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‧根據台灣省菸酒公賣局民國83年之統計,18歲以上抽菸人口有428萬,不過隻有2%的戒菸成功率。為什麼戒 菸這麼不容易?

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1.生活規律:不規律的生活(約會、應酬)造鹹的疲勞,是意誌力的敵人。 2.喝水:每天喝68杯水,以幫助尼古丁排出體外。 3.衣物:每天穿乾淨沒菸味的衣服。 4.沐浴:強烈菸癮時去做溫水沐浴,可沖掉皮膚上的菸味,防止想抽菸 …

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