關閉

不要再誤會跳繩了! 康健雜誌179期

2013/10/1 · 這樣跳繩最聰明,既不傷膝蓋,還可增加骨質密度。 問身邊朋友對跳繩的印象,最多人反問:「跳繩很傷膝蓋吧?」長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲立刻以慢跑作 …

想靠運動減肥?害你前功盡棄的7種食物|健康 …

2013/12/30 · 很多人很氣為什麼花了時間和力氣運,體重和體脂就是降不下來。很有可能是因為你運完之後,吃錯了東西。 醫師指出,有七種食物,運完絕對不能碰, …

7分鐘運動,真能燃脂72小時 康健雜誌190期

2014/8/26 · 從國外紅到台灣,宣稱能塑身的7分鐘運,有那麼神奇? 「我下班回家都好晚了,沒有時間運」、「每天都在下雨,怎麼出去跑步?」運雖然有諸多優點,但我們總是有各種理由不運。 但是,不能再有藉口了。 7分

消水腫的祕密武器 食物篇 ifit.com.tw

一年四季都好腫,明明不胖卻像氣球一樣圓滾滾? 相信大家都知道對抗水腫,除了要避免久坐久站外,也要從飲食來調整。

消水腫的祕密武器 食物篇 【iFit 愛瘦身】健 …

一年四季都好腫,明明不胖卻像氣球一樣圓滾滾? 相信大家都知道對抗水腫,除了要避免久坐久站外,也要從飲食來調整。 「低鈉、低糖」為基本

沒時間運動?八分鐘肌力循環操 雕塑全身、啟動燃脂!

小編今天要傳授一套肌力循環訓練菜單,一次隻要 8 分鐘,再也不怕沒時間運。 跟著小編一起做,啟燃脂機製、均勻雕塑

沒時間運動?八分鐘肌力循環操 雕塑全身、啟 …

小編今天要傳授一套肌力循環訓練菜單,一次隻要 8 分鐘,再也不怕沒時間運。 跟著小編一起做,啟燃脂機製、均勻雕塑全身,性感的 nice bod

想靠運動減肥?害你前功盡棄的7種食物|健康關係|健康醫 …

很多人很氣為什麼花了時間和力氣運,體重和體脂就是降不下來。很有可能是因為你運完之後,吃錯了東西。

7分鐘運動,真能燃脂72小時 康健雜誌190期

從國外紅到台灣,宣稱能塑身的7分鐘運,有那麼神奇? 「我下班回家都好晚了,沒有時間運」、「每天都在下雨,怎麼

不要再誤會跳繩了! 康健雜誌179期

這樣跳繩最聰明,既不傷膝蓋,還可增加骨質密度。 問身邊朋友對跳繩的印象,最多人反問:「跳繩很傷膝蓋吧?」長庚醫院

Collect from