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中華民國健身運動協會

* 本會上班時間:平日周一至周五上午10:0012:00、下午13:0017:00。 * 參訓學員請注意!如果您尚未收到開訓通知,請直接點選該

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* 本會上班時間:平日周一至周五上午10:0012:00、下午13:0017:00。 * 參訓學員請注意!如果您尚未收到開訓通知,請直接點選該場次報名訊息,可瀏覽開訓公告。 * 自103 …

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一休陪你一起愛瘦身 商業周刊 商周.com

2014/7/31 · 鄭多燕的瘦身操,大概是除了跑步外,想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做過的運動。我的私訊裡也非常多女生朋友詢問我,「一休我想減肥,我跳鄭多 …

有氧消脂+無氧增肌,打造易瘦體質不是夢

如果想要加快瘦身速度,建議每次有氧運動的時間持續 30 分鐘以上,一週累積 150 分鐘以上,能夠全身性地消脂喔! 有氧運動的類型相當多,像是最簡單的快走、騎室內腳踏車、遊泳、慢跑、有氧舞蹈

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學(經)歷 美國密蘇裏州立大學語言傳播所 碩士 學術專長 英語教學 專業證照 授課科目 (C102A205)英文二、(C102A229)英文二、(C102A418)英文四、(G2320301)進階英文 …

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階梯有氧STEP 階梯有氧運動具有高強度低衝擊的運動特性,階梯有氧運動與一般有氧舞蹈最大的不同在於踏板的使用,藉著四拍上下的節奏達到流汗運動效果由於在運動時 …

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